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体内改善・ダイエット・筋トレ目的の食事がお肌も綺麗にする?【食べ物編】

豆腐、野菜全般、ささみ、卵(1~2個/日)...だけをで2週間続けてください。便秘にも役立つ?でも、調理法は何でもOKで野菜だってゴマドレッシングかけたり、しそドレッシングかけたり、マヨネーズだってケチャップだってどれだけ調味料かけていい!
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